Vitalität & Gesundheit Bauchselbstmassage!

Die sanfte Bauch selbst massage    Verbessern Sie ihre Bauchgesundheit mit der Bauch selbst massage . Die sanfte Berührung unserer Körpermitte fördert das Bauchgefühl, stärkt Intuition, Selbstvertrauen und Selbstliebe. Es entsteht eine neue achtsame Beziehung zum eigenen Körper.   Die Bauch selbst massage wirkt und ist besonders wichtig bei Verschlackung, Verstopfung, beim Abnehmen und natürlich beim Fasten. Sie  aktiviert das Immunsystem, reduziert Stress und trägt zu mehr innerer Balance bei.   Die vitalisierende Bauchatmung schenkt Ihnen – gemeinsam mit der Bauch selbst massage – Lebensfreude und Leichtigkeit. Der erhöhte Sauerstoffgehalt im Blut wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Integrieren Sie diese wertvolle Atemtechnik dauerhaft in Ihr Leben.   Besuchen Sie meine beliebten Kurse:  allein, zu zweit, mit Partnerin/ Partner oder als Gruppe. Ich mache Ihnen ein passendes Angebot und komme auch zu Ihnen. Kennen Sie jemanden, der un...

Ganzheitlliche Ernährungsberatung   Mit einer behutsamen Ernährungsumstellung können Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihre Vitalität erhöhen. Im individuellen Gespräch berate und begleite ich Sie auf diesem Weg. Gewichtsreduktion und fit bleiben   Eine langfristigen Gewichtsabnahme ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung und Bauchselbstmassage. Das Wissen um die physiologischen Abläufe und das Ankurbeln des Fettabbaus erleichtern das Abnehmen.

Ballaststoffe – Zahnbürste für den Darm   Früher dachte man, ich geh wie ich komm: Oben rein, unten raus. Die WHO gibt für den gesunden Menschen 30 g täglich als Richtwert an, wir essen im Durchschnitt nur noch 11g. Ballaststoffe sind in den Randschichten des Getreides, auch viel in Obst und Gemüse enthalten. Der Darm ist ihr Arbeitsplatz. Sie sammeln im Darm Giftstoffe, Cholesterin überflüssige Fettmoleküle und Gallensäure ein, die sich in den Darmzotten verstecken, um wieder in den Körper zu gelangen. Ballaststoffe, umbenannt in Faserstofte, vergrößern das Volumen im Darm, regen die Darmtätigkeit an und helfen bei Verstopfung. Der Darm gibt durch die Ballaststoffe schneller an die Appetitzentrale (Hypothalamus) im Gehirn das Signal: Genug – Aufhören. Die Faserstoffe enthalten häufig viele Mineralien und Vitamine, welche der Körper dringend für den Stoffwechsel braucht.

Die Bauch selbst massage        Bericht "die Welle"  109 Ist der Bauch gesund ist der Mensch gesund “Hallo! Warst du im Urlaub? Hast du abgenommen? Du siehst so gesund und erholt aus.” “Vielen Dank! Ich habe morgens und abends die Bauchselbstmassage gemacht und fühle mich richtig gut!“ Die Bauchselbstmassage kann bei Ihren Mitmenschen zu derartigen bestätigenden Reaktionen führen. Das klingt vielleicht für Sie erst einmal überraschend, aber wenn Sie von den tiefgreifenden Auswirkungen der Bauchselbstmassage lesen, werden auch Sie überzeugt sein. Entwicklung der Bauchselbstmassage in Deutschland Dr. Renate Collier (*1919 gest. 2001) war eine Mayr Ärztin, die wie ihre Kollegen in der Fastenklinik von Bett zu Bett gingen, um die Bäuche der Patienten zu massieren. Sie kam auf die Idee, den Fastenden die Bauchselbstmassage beizubringen und bat sie, sie zu Hause regelmäßig weiterzuführen und half dabei ihren Patienten langfristig zu einem gesunden Wohlb...

  Die Bauchselbstmassage und Gesundheit Die Bauchselbstmassage ist eine sanfte, einfache Methode, um die Gesundheit des Bauches und des Darmes zu verbessern. Sie entspannt den den Bauch, stärkt das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensenergie. Wenn unser wichtigstes Abwehrorgan reibungslos funktioniert, wirkt sich dies positiv auf  unsere Lebensqualität aus. Durch die Bauchselbstmassage wird:   Das Bindegewebe gestärkt   Die Entschlackung und Entgiftung unterstützt   Die Gewichtabnahme beschleunigt und erleichtert   Der Dickdarm beruhigt und belebt   Die Blähungen gelöst    Die Verstopfungen und der Durchfall minimiert   Die Stress-Symptome verringert   Die Rückenschmerzen gelindert     Die Wirbelsäule langsam aufgerichtet    Mit dem Erlernen der Bauchselbstmassage freut sich der Bauch, weil wir ihn liebevoll beachten. Ein besseres Körperbewußtsein und ein neues Lebensgefühl entwickelt sich.  

Mein Weg  zur Bauchselbstmassage Fast 20 Jahre habe ich in einer Arztpraxis mit naturheilkundlichem Schwerpunkt gearbeitet,  mir viel Wissen zu ganzheitlichen Therapieansätzen   und der zentralen Rolle von Ernährung gelernt. Schwerpunkte meiner Tätigkeit waren die naturheilkundlichen Therapien: Colonhydrotherapie, Bioresonanz und damals  auch die Thermographie nach Rost. Erste Erfahrungen mit der Bauchmassage machte ich bei der Colon-Hydro-Therapie; sie ist ein wichtige Unterstützung, denn ein entspannter Bauch fördert die Entleerung des Dickdarms. Es fiel auf wie die zusätzliche Massage das körperliche Wohlbefinden und sich die Entspannung besserte.. Der Bericht in der Zeitschrift GEO 11/2000 (Wie der Bauch den Kopf bestimmt) bestätigte meine Erfahrungen wie es den Menschen körperlich und seelisch besser ging, wenn sie Ihre Mitte „kennengelernt“ und angenommen haben . Im Jahr 2005 erlernte ich die Bauchselbstmassage bei Doris Loenzen-Greve. Im Jahrt ...

Chia Samen   Ich bin begeistert als Ernährungsberaterin von der endlich bekannten Chia Saat. Sie hat in Europa einen Siegeszug angetreten wie vor Jahren die Sojaprodukte. Chia wurde in Mittelamerika schon von den Azteken und Majas als Nahrungsmittel angebaut, für religiöse Zwecke eingesetzt sowie zur Herstellung von Farben und Medizin genutzt. Die Azteken glaubten, dass Chia sie mit übernatürlichen Kräften versorgt! Für mich unschlagbar ist Chia wegen des guten Verhältnisses von Omega 3 Fettsäuren zu Omega 6 Fettsäuren, nämlich 3 : 1, einem der höchsten Vorkommen im Pflanzenreich. Außerdem enthält es zu 20 % essentielle Aminosäuren, viele wichtige Mineralien, Vitamine, Antioxidantien und einen hohen Ballaststoffanteil. Chia ist in der Küche vielseitig einsetzbar, angenehmer zu essen preiswerter als z. B. Leinöl. Chia ist auch gut mit Smoothies zu mischen. Victoria Boutenko, „Entwicklerin“ der Smoothies empfiehlt in der deutschen Übersetzung in den Rezepten Leinsamen, ...