Die Bauchselbstmassage

 Die Bauchselbstmassage und Gesundheit

Die Bauchselbstmassage ist eine sanfte, einfache Methode, um die Gesundheit des Bauches und des Darmes zu verbessern. Sie entspannt den den Bauch, stärkt das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensenergie. Wenn unser wichtigstes Abwehrorgan reibungslos funktioniert, wirkt sich dies positiv auf  unsere Lebensqualität aus.

Durch die Bauchselbstmassage wird:

•   Das Bindegewebe gestärkt
•   Die Entschlackung und Entgiftung unterstützt
•   Die Gewichtabnahme beschleunigt und erleichtert
•   Der Dickdarm beruhigt und belebt
•   Die Blähungen gelöst 
•   Die Verstopfungen und der Durchfall minimiert
•   Die Stress-Symptome verringert
•   Die Rückenschmerzen gelindert 
•   Die Wirbelsäule langsam aufgerichtet  
  

 Mit dem Erlernen der Bauchselbstmassage freut er sich, weil wir ihn liebevoll beachten, sonst wird er mit der Zeit dicker und härter. Sie werden gelassener, ein neues Körperbewußtsein und ein neues Lebensgefühl entwickelt sich.                

 

Kursangebote

Kursangebote

Die sanfte Bauchselbstmassage für Frauen

Wann:            15. Juni und am 29. Juni 2024 

 Kursdauer:       10 Uhr bis 16 Uhr

Gruppenkurs:    80 Euro  pro Telnehmer 

Tauschring:      Taler oder Talente

Einzelkurs:      150 €   Dauer 3 - 3,5 Stunden 

Ort:        Yogaraum  Landhausstraße 5  88299 Leutkirch  

Bei geringem Einkommen können wir auch individuell einen Preis besprechen. Kommen Sie einfach auf mich zu.

 Kursinhalte    

•          Einführung in die Bauchselbstmassagen          

·         vitalisierenden Bauchatmung lernen und üben

·         Erlernen der verschiedenen Massagetechniken

·         Bauchwickel, entspannen und ausruhen

·         Intuition stärken und

·         Ernährung, Fragen und Tipps

Die sanfte Berührung unserer Körpermitte fördert das Bauchgefühl und Selbstvertrauen.

Erlernen Sie die Bauchselbstmassage in Kursen und Einzelterminen. Ich stelle individuelle Angebote zusammen und komme auch für einen Kurs zu Ihnen.  Für mehr Informationen, Termine, Anmeldungen und Fragen kontaktieren Sie mich bitte.

Telefon:  0173 7063129    07561 8202179                                                              hedwig-struck@posteo.de  

                                                               

 

Mein Weg zur Bauchselbstmassage

Mein Weg zur Bauchselbstmassage

Fast 20 Jahre habe ich in einer Arztpraxis mit naturheilkundlichem Schwerpunkt gearbeitet. Dort habe ich viel Wissen zu ganzheitlichen Therapieansätzen und der zentralen Rolle von Ernährung angeeignet. Schwerpunkte meiner Tätigkeit in der Praxis waren die naturheilkundlichen Therapien wie Colon-Hydro-Therapie, Bio- und Mulitresonanz-Methode sowie Thermografie nach Rost.

Erste Erfahrung mit der Bauchmassage hatte ich durch die Colon-Hydro-Therapie. Bei der Behandlung war sie ein wichtiger Teil, da ein entspannter Darm und Bauch die Entleerung des Dickdarms unterstützt. Dabei fiel mir auf, wie die Massage das körperliche und geistige Wohlbefinden bei den Patient*innen stärkte.

Ein Bericht in der Zeitschrift GEO bestätigte meine Erfahrungen wie es den Menschen körperlich und seelisch besser ging, wenn sie Ihre Mitte „kennengelernt“ und angenommen haben (GEO 11/2000 Das zweite Gehirn „Wie der Bauch den Kopf bestimmt“).

Im Jahr 2005 erlernte ich die Bauchselbstmassage bei Doris Lorenzen. Seit 2008 habe ich mich mit Bioresonanz-Therapie, Ernährungsberatung sowie Bauchselbstmassage-Kursen selbstständig gemacht. Ich habe es zu meiner Lebensaufgabe gemacht, besonders Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

 

Aus und -Fortbildungen

• Fachberaterin für Gesundheit und Ernährung IGE
  
• Präventionsberaterin „Erkennen und Vermeiden von ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten“    
• Prävention und Ernährungsberatung für Kinder
• Gewichtsreduktion
• Bioresonanz und Multiresonanz-Methode
• Thermographie nach Rost
• Colon-Hydro-Therapie

 

 

 

 

 

Impressum August 2011

Hedwig Struck
Grüntenstraße 1
88299 Leutkirch
Tel. 07561 820 21 79
Mob. 0173 70 63 129

Ganzheitlliche Ernährungsberatung
 

Mit einer behutsamen Ernährungsumstellung können Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihre Vitalität erhöhen. Im individuellen Gespräch berate und begleite ich Sie auf diesem Weg.

Gewichtsreduktion und fit bleiben  Eine langfristigen Gewichtsabnahme ist eine Kombination aus Ernährungsumstellung und Bauchselbstmassage. Das Wissen um die physiologischen Abläufe und das Ankurbeln des Fettabbaus erleichtern das Abnehmen.

Kleine Veränderungen im Essverhalten haben große Auswirkungen in Ihrem Leben

Ballaststoffe

Ballaststoffe – Zahnbürste für den Darm
 

Früher dachte man, als man ihren Wert noch nicht kannte, ich geh wie ich komm: Oben rein, unten raus. Die WHO gibt für den gesunden Menschen 30 g täglich als Richtwert an, wir essen im Durchschnitt nur noch 11g.
Ballaststoffe sind in den Randschichten des Getreides und auch viel in Obst und Gemüse enthalten. Der Darm ist ihr Arbeitsplatz. Sie sammeln im Darm Giftstoffe, Cholesterin überflüssige Fettmoleküle und Gallensäure ein, die sich in den Darmzotten verstecken, um in den Körper zu gelangen. Ballaststoffe, umbenannt in Faserstofte, vergrößern das Volumen im Darm, regen die Darmtätigkeit an und helfen bei Verstopfung.
Der Darm gibt durch die Ballaststoffe schneller an die Appetitzentrale (Hypothalamus) im Gehirn das Signal: Genug – Aufhören.
Die Faserstoffe enthalten häufig viele Mineralien und Vitamine, welche der Körper dringend für den Stoffwechsel braucht.